饮食类减肥法
           一      减肥茶
原理：大多减肥茶里包括大黄成份，会造成轻泻效用，降低食欲。              
副作用：会造成营养不良、身体虚弱，新陈代谢降低、不再持续使用时体重又会恢复以往常态。
           二        流食                                            
原理：减少对热量的摄入来达到减肥成效。
副作用：会引发贫血、高血压等疾病。
                                
           三    空腹
原理：减少对热量的摄入，可迅速减重。
副作用：无法持久，造成水及电解质大量流失，营养缺乏，减掉的是肌肉，会让新陈代谢变慢。

            四   高纤维食品
原理：使肠胃饱胀，降低食欲从而达到减肥的功效。
副作用：缺少人体必需的营养素，会造成营养不良。
以上方法如果单一使用频率过高，对人体副作用巨大，当停止下来会越来越肥。

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